おはようございます、カイです！ 今日はストレッチについて話していきますね。 ストレッチの方法と注意点 具体的なストレッチの解説の前に、 まずはストレッチの基本的な方法論や注意点、 そして どのような効果があるか という事について解説したいと思いま…

おはようございます、カイです！ 今日引き続きウォームアップについて 話していきます。 ＜どれくら＜いやればいい？＞ 気温が低い時は室温を高めにして、 屋外ならしっかり着込んで 体が温まりやすい環境を作りましょう。 逆に夏場は 体温が上がり過ぎない…

おはようございます、カイです！ 今日はウォームアップの方法について 話していきますね。 ウォームアップは体を運動に慣らして 温める事が目的ですから、 ジャンプやダッシュ、重いものを持ち上げるなど 急激に体に負荷がかかる運動方法は適していません。 …

おはようございます、カイです！ 今日も昨日に引き続き ウォームアップについて 話していきますね。 ２つ目は、 力を出しやすい状態にするです。 人間の筋肉は化学反応によって動いています。 この化学反応には「最適温度」 というものがあるので、 温度が高…

おはようございます、カイです！ 今日はウォームアップについて 話していきますね！ いざ筋力トレーニングをはじめよう、 という時にまず一番最初にやるべきなのが ウォームアップ。 つまり準備運動によって体を温めることです。 ストレッチよりも何よりも、…

おはようございます、カイです！ 今日は昨日に引き続き、 筋肉に触りたがる女性の特徴を 話していきますね。 ・モテない 筋肉好きで筋肉を触りたがる女性というのは、 男の筋肉を間近で見たり、触ってみたり、 肌を合わせたりといった回数が少ないから そう…

おはようございます、カイです。 今日は、筋肉を触りたがる女性の特徴について 話していきますね。 ・男兄弟がいない場合が多い 兄弟姉妹の中に男性が一人でも家族の中にいれば、 同年代の男の裸を見ることが頻繁にあるので、 男の筋肉に特別な興味を持つこ…

おはようございます、カイです！ 今日は女性が男の筋肉を触りたがる理由 について話していきますね。 ・自分にないものに惹かれる 人は自分が持っていないものに惹かれます。 男性が女性のバストやヒップに 魅力を感じてしまうように、 女性も男性の筋肉に惹…

おはようございます、カイです！ 今日は女性が男の筋肉を触りたがる理由について 話していきますね。 女性が男の筋肉を触りたがる理由 ・触り心地が好き 筋肉のついた体の触り心地が 単に好きだから、という理由が多いです。 筋肉質の体を見てしまうと つい…

おはようございます、カイです！ 今日はいよいよ女性が触ってみたいと 思う筋肉ランキングの1位の発表です。 1位 二の腕 39.8% 女性が二の腕の筋肉を触りたいと思う理由として 「力を入れたときの感じが好きだから」 「男らしい筋肉のつき方にキュンとしてし…

おはようございます、カイです！ 今日はランキングもいよいよ大詰めです。 2位の紹介をしますね！ 2位 腹筋 18.4% 女性が腹筋の筋肉を触りたいと思う理由として 「女性が鍛えてもなかなか割れない場所だから」 「きれいに割れた腹筋を見ると 触ってみたいと…

おはようございます、カイです！ 今日も引き続きランキングを3位から 紹介していきますね。 3位 胸 12.6% 女性が男性の胸の筋肉を 触ってみたいと思う理由として 「厚い胸板が男性らしくて好き」 「胸板が厚いと、その硬さを確かめたくなる」 「男らしい胸板…

おはようございます、カイです！ 今日はランキングの続きを書いていきますね。 4位 手(前腕) 9.2% 女性が男性の手や前腕の筋肉を触りたい理由として 「長い指・大きな手のひらにドキッとするから」 「ゴツゴツしていてたくましいから」 「ぼこっと浮き出た血…

おはようございます、カイです。 今日はちょっと面白い記事を書いてみました。 参考にしてみてくださいね！ それでは、女性が思わず「触ってみたい！」と 思ってしまう男の筋肉ランキングを紹介します。 まずは8位〜6位を一気に。8位 ふくらはぎ 1.0% 効果的…

おはようございます、カイです！ 7割の女性はなぜ細マッチョが好きなのか それについて話していきますね。 近年、ライザップのCMの反響により 空前のフィットネスブームが起こっているわけですが、 女性が好む理想の体型は「細マッチョ」です。 過去に行われ…

おはようございます、カイです！ 今日も引き続き筋トレの話をしていきます。 男と同様に、女性も筋肉が好きだから、 ムキムキの筋肉が好きな女性もいれば、 細マッチョなきれいな筋肉が好きな女性もいます。 それぞれ好みの体型は違いますが、 筋肉のある男…

おはようございます、カイです。 今日はなぜ筋肉のある男性はモテるのか について話していきますね。 男と女では、理想と現実が違う ということがよくあります。 例えば理想の女性像についての話ですが、 女性は細身でスレンダーな体型を 目指そうとしますが…

おはようございます、カイです！ 今日は筋トレをしたら なぜ男らしくなるのかについて 話していきますね。 なんだかんだ言って女性は 男性に男らしさを求めるものです。 もちろん個人差はありますが、 男らしさや力強さ、 頼りがいを求める人の方が多いのは …

おはようございます、カイです！ 今日は余裕のある人はなぜモテるのか について話していきますね。 よく「余裕のある大人はモテる」と言いますよね。 筋トレをする事で快楽物質であるエンドルフィンや ドーパミンやセロトニンが分泌されます。 これらによっ…

おはようございます、カイです！ 今日は自己管理について 話していきますね。 筋トレの大きな効果の一つに 「自己管理」があります。 筋トレには食事規制が必須です。 お肉が足りてない人は 沢山食べないといけません。 逆にお肉が余っている人は、 糖質を制…

おはようございます、カイです！ 今日は筋トレから運動のコツを掴むについて 話していきますね。 筋トレを正確に行うためには 「動きのコツ」を掴まなくてはいけません。 腰を綺麗に伸ばす事や、 肩甲骨の動かし方までわかります。 スポーツをする際に この…

おはようございます、カイです。 今日は筋トレすると なぜ自分に自信が持てるのか について話していきますね。 女性にモテるかどうかは 自信が総てだと僕は思っています。 何故なら自分に自信がある人は 積極的に話す事ができるからです。 積極的に話す事が…

おはようございます、カイです！ 今日は、肉体的に優れている人が好かれる理由 について話していきますね。 当然ですが、 顔と中身が全く同じで 細マッチョな人とデブなら、 大半の人が細マッチョを選ぶでしょう。 一部の特殊な性癖の人は除きます。 女性に…

おはようございます、カイです。 今日はなぜ筋トレをしたらモテるのかについて 話していきますね。 筋トレをするとモテる理由… 肉体的に優れている人は好かれる 筋トレをする理由の一つに「モテたいから」 というのが誰もが大なり小なり 入ってくると思いま…

おはようございます、カイです。 今回はこの筋トレブログの目的について 書いていきます。 僕の目的 ・筋トレの仕方がわからない。 ・筋トレをしているのに体に変化がない。 ・脂肪が落ちない。 ・腹筋を割りたい。 ・モテたい。 ・もっと簡単に筋肉がつく方…

おなようございます、カイです。 ダイエットにある程度成功したら 今度は筋トレに挑戦してみてくださいね！ 女性というのは自分よりも、細い男性、 頼りがいがない男性をあまり好まない傾向にあり、 かつ本能的に筋肉が好きです。 先日からここまで言いたい…

このブログを読み、実践していただければ、 あなたは６パックを手にすることができます。 そして、女の子があなたの腹筋に見とれ、 あなたの身体の虜になり、 モテモテのハーレム生活になること 間違いなしです。 約束します！ 絶対なれます！ しかし現段階…

おはようございます、カイです！ 今日はないとウォーキング婚について 紹介していきますね。 都内でナイトウォーキングをしたい方には ルーターズがおすすめです。 特徴は、株式会社Rootersが運営する 恋活・婚活パーティーです。 ルーターズでは、「ナイト…

おはようございます、カイです！ 今日はランニング婚活第2弾を 紹介していきますね！ プロのコーチの指導を受けながら ランニングをしたい方にはエクシオがおすすめです。 特徴は、株式会社エクシオジャパンが 運営する婚活パーティーです。 エクシオでは、…

おはようございます、カイです！ 今日はおすすめのウォーキング婚活イベントを 紹介していきますね。 ランニング初心者・未経験の方に おすすめはゼクシィ縁結びです。 特徴は大手株式会社リクルート マーケティングパートナーズが運営する 婚活・恋活パーテ…