会社の健康診断でメタボと診断され80kgから始めたダイエット法

40代から始めるダイエットはどれが効果的なのかを、実践しながらその感想や方法を発信していきます。また健康に関する雑学や豆知識もゆる~く発信していこうと思いますので、皆さん是非お立ち寄りくださいね~

2019-07-29から1日間の記事一覧

ウォームアップ時の最適温度とは?

おはようございます、カイです! 今日も昨日に引き続き ウォームアップについて 話していきますね。 2つ目は、 力を出しやすい状態にするです。 人間の筋肉は化学反応によって動いています。 この化学反応には「最適温度」 というものがあるので、 温度が高…