ウォームアップ時の最適温度とは？

おはようございます、カイです！

今日も昨日に引き続き

ウォームアップについて

話していきますね。

２つ目は、

力を出しやすい状態にするです。

人間の筋肉は化学反応によって動いています。

この化学反応には「最適温度」

というものがあるので、

温度が高すぎても低すぎても

十分な力を発揮できません。

持っている筋力を十分に引き出すには、

体を適度に温めておいた方が良いわけです。

続きはまた明日・・・

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