こんにちは、カイです。 今日はランニングについて お話していきますね。 まず初心者は ランニングウェア から入りましょう！ ランニングは動きやすい服なら どんな服でも出来ます。 初心者でも気軽に始められるのが ランニングの良いところです。 が！ 部屋…

おはようございます、カイです。 今日から朝のブログアップを頑張りますね！ ってことで、今日はジョギング編を 話していきます。 走ることは運動の基本ですし、 ジョギングは有酸素運動の中でも、 ウォーキングと同じくらい手軽にできるものです。 初心者の…