会社の健康診断でメタボと診断され80kgから始めたダイエット法

40代から始めるダイエットはどれが効果的なのかを、実践しながらその感想や方法を発信していきます。また健康に関する雑学や豆知識もゆる~く発信していこうと思いますので、皆さん是非お立ち寄りくださいね~

2019-08-01から1日間の記事一覧

ストレッチの方法と注意点

おはようございます、カイです! 今日はストレッチについて話していきますね。 ストレッチの方法と注意点 具体的なストレッチの解説の前に、 まずはストレッチの基本的な方法論や注意点、 そして どのような効果があるか という事について解説したいと思いま…