会社の健康診断でメタボと診断され80kgから始めたダイエット法

40代から始めるダイエットはどれが効果的なのかを、実践しながらその感想や方法を発信していきます。また健康に関する雑学や豆知識もゆる~く発信していこうと思いますので、皆さん是非お立ち寄りくださいね~

2019-07-05から1日間の記事一覧

筋トレから運動のコツを掴む

おはようございます、カイです! 今日は筋トレから運動のコツを掴むについて 話していきますね。 筋トレを正確に行うためには 「動きのコツ」を掴まなくてはいけません。 腰を綺麗に伸ばす事や、 肩甲骨の動かし方までわかります。 スポーツをする際に この…