40代はウォーキングから始めましょう！

おはようございます、カイです！

今日は40代からはウォーキングからの

お話をしていきますね！

ウォーキング

ジョギング

ランニング

について書いてきましたが、

今のポッコリお腹でも始められるのは

やはり

ウォーキングからではないでしょうか？
　

無理なく始めらるというのが一番の魅力ですね。

ジョギング、ランニングはウォーキングが慣れてきて、

少しずつ体が軽くなってから始めていけばいいと思います。
　

僕はウォーキングを始めたときは、

実際ウォーキングをやってる人は、

近所ではおじさん、おばさんばかりなんですよね。

その光景を見ると

自分もおじさんになったなって実感するんですが、

まだまだ若い気持ちをもって
体力も気力もアップしていきたいと思っています。
　

ポッコリお腹でずっといくよりは

少しでもスマートなお腹でありたいものですね。

それでは、この辺で！

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