会社の健康診断でメタボと診断され80kgから始めたダイエット法

40代から始めるダイエットはどれが効果的なのかを、実践しながらその感想や方法を発信していきます。また健康に関する雑学や豆知識もゆる~く発信していこうと思いますので、皆さん是非お立ち寄りくださいね~

2019-06-14から1日間の記事一覧

ポジティブマインドって?

おはようございます、カイです! 今日はランニングする上でのマインドについて お話していきますね。 初心者は ポジティブマインド でいきましょう! 走る前、走ってる最中、走り終わった後、 意識的にポジティブな発言をしましょう。 うれしい! たのしい!…