ポジティブマインドって？

おはようございます、カイです！

今日はランニングする上でのマインドについて

お話していきますね。

初心者は

ポジティブマインド

でいきましょう！

走る前、走ってる最中、走り終わった後、

意識的にポジティブな発言をしましょう。

うれしい！

たのしい！

大好き！

あれ？なんか聞いたことある（笑）

ポジティブな発言は別に英語でも良いですよ。
　

実際に走ると気持ち良いのですが、

それを口に出しましょう。

僕の場合は習慣になるかならないか

グラグラしていた数年前に、

ランナーズハイって言うか、

ゾーンって言うか、言葉では説明しづらいのですが、

走っている時にめちゃめちゃ気持ちよくなって、

ものすごく自然に、

「あ～～気持ちぃ～、ちょ～気持ちぃ」って

言っちゃったことがあります。

自分でもびっくりしましたね。
「え！？今オレ何って言った！？」って。

でもこれは次のパートでもご説明しますが、

今思えばそこからランニングが

習慣化したと思うんですよ。
　

これはついつい言っちゃったパターンですが、

少しでも気持ち良いと思ったら、

ポジティブなことは意識的に口に出して、

ランニングを好きになる様に

自分を意識付けしてあげれば、

より早く習慣化できると思います。
　

ポジティブを叫ぼう！

ポジティブを呼ぼう！

それでは、また！