ランニングコースを見つけましょう！

おはようございます、カイです！

今日はランニングコースのお話を

お届けしますね。

初心者は楽しい

ランニングコース

を見つましょう！
　

これもファンランするためとも言えますが

ランニング初心者には大事です。

ちなみに、

こんな走り方は個人的におすすめ出来ません。
　

家の周りをぐるぐる走ったりとか、

スポーツジムのランニングマシーンで走ったり。

なぜなら、

楽しくないからです。
　

ランニングの醍醐味は普段感じることが出来ない

自然を感じられるということです。

楽しく走るためには

楽しいコースを見つけることが大事です。
　

ということで

僕のおすすめランニングコースを

ご紹介しましょう。

場所は東京ですが、

どんなコースがおすすめか

という理由も入れますので、

似たような場所で走ってみてはどうでしょうか。
　

■目黒川沿い【おすすめコース１】川沿い

マイナスイオンと川のせせらぎで

ハンパないリフレッシュです。

■夜の表参道【おすすめコース２】都会の街中

昼は人がめっちゃ多い表参道。

でも平日の夜とか早朝とか人が

あまりいない時間帯に走ると

気持ち良いです。

なんて言うかコンクリートジャングル

大都会東京でも静かな一面もあるんだ的な、

東京のギャップを感じながら走るのが

気持ち良いです。
　

■皇居【おすすめコース３】パワースポット

ド定番ですが、やはり良いです。

パワースポット感がすごいです。

走ってみてソンは無いです。
　

■夏のお台場（レインボーブリッジ）

【おすすめコース４】海沿い

夏は海が見たくなるのでお台場おすすめです。

あとご存じない方もいらっしゃると思いますが、

レインボーブリッジには、

レインボープロムナードという

歩道があって走って渡れます。
　

ただし、冬の寒い時期にレインボーブリッジを

ランニングするのは止めましょう。

僕も何度か冬に走りましたが、死にます。

レインボーブリッジは高いので風が強いです。

刺さるような寒風はマジで死にます。

春〜夏にしましょう。
　

通行可能時間は、４月〜１０月が９：００〜２１：００、

１１月～３月が１０：００〜１８：００。

最終入場は３０分前まで。

その他にも通行出来ない日があるので注意が必要です。

（２０１５年４月現在）

通行出来ない日
毎月第３月曜日（祝日の場合は翌日）、１２/２９～３１
強風の日
青島刑事がレインボーブリッジ封鎖出来た時
　

以上がおすすめランニングコースですが、

楽しいコース選びのポイントは

非日常かなと思います。

普段都会で仕事している人は自然の中や、

都会の中にある静けさを。
　

海や山を見てない人はそれをコースに取り入れたり、

って感じで

いつも見ている景色とは違う景色を見ながら走ることで

すごくリフレッシュ出来ます。

続く・・・