会社の健康診断でメタボと診断され80kgから始めたダイエット法

40代から始めるダイエットはどれが効果的なのかを、実践しながらその感想や方法を発信していきます。また健康に関する雑学や豆知識もゆる~く発信していこうと思いますので、皆さん是非お立ち寄りくださいね~

2019-06-10から1日間の記事一覧

ランニングはアプリを使って!

おはようございます、カイです。 今日はランニングについての 2回目のお話です。 初心者は アプリ を使いましょう! ランニング初心者の方は スマホを身に着けて、 アプリは絶対に使いましょう。 大事なことは ランニングの回数や距離などの情報を 「記録す…