何よりも続ける習慣を！

おはようございます、カイです！

今日は続ける習慣について

お話していきますね。

ランニング初心者は、まず

続ける

ことを意識しましょう。
　

走りたくなる仕組みが「続ける」って、

それ、仕組みじゃないじゃん！

て思わないでください。

大事なポイントです。
　

なぜなら続けていたら

急にランニングが楽しいと思える時が

来るからです。

最初はランニングが楽しくない人も

いるかもしれませんが、

そこでやめたらもったいないです。
　

楽しいと思える瞬間はもう目の前です！

ランニング初心者の方は「続ける」ことを

意識しましょう。

週１日で良いのでまずは３ヶ月続ける。
　

きっと

「頑張りゾーン」を抜けたその頃には

ランニングが習慣となり、

休みの日には外を走りたくて

しょうがなくなっているでしょう。

それでは、また！