会社の健康診断でメタボと診断され80kgから始めたダイエット法

40代から始めるダイエットはどれが効果的なのかを、実践しながらその感想や方法を発信していきます。また健康に関する雑学や豆知識もゆる~く発信していこうと思いますので、皆さん是非お立ち寄りくださいね~

2019-06-05から1日間の記事一覧

お腹痩せできないのは満腹ホルモン減少のせいかも

満腹ホルモンの正式名称は レプチン 満腹ホルモン(レプチン)は、 食べ過ぎ を防ぎます。 食事中に分泌された満腹ホルモンは 脳にまで伝わります。 満腹中枢という言葉は 聞いたことがあると思いますが、 その満腹中枢が刺激されるのは、 満腹ホルモン が働…